¿Cómo evitar los pensamientos suicidas?

Cuando sientes que tu vida es una basura, cuando quieres morir, cuando piensas cosas negativas...
Déjame decirte que eso es fruto de tu depresión, de tu pensamiento, y de demasiado tiempo libre que te estás tomando en pensar chorradas. (Yo también tengo depresión).
Yo logré una vida más productiva. Conociendo los trucos para avanzar y ser alguien en la vida.
Voy a ayudaros. Porque cada ser humano es importante.
NADA es imposible.


1. Motivación. Mira vídeos de motivación y superación personal. Piensa en quien quieres convertirte y lucha por conseguirlo.


2. Considérate guerrer@. Cada día es una lucha. Para todo ser humano, pero sobretodo para la gente depresiva.


3. Piensa en una persona que te sirva de inspiración. Pueden ser famosos o personas reales que consiguieron luchar y sobrevivir. O personas inspiradoras y sabias. Mis modelos a seguir son mi ex profesor de primaria, Demi Lovato, Einstein y Santa Teresa de Jesús.


4. Haz un horario con cosas que debes hacer cada hora y cada día de la semana. Como el de las materias del colegio.


5. Rétate. Ponte metas y lucha por ellas. Imagina lo que siempre has querido ser y cada día ponte una meta realista. Por ejemplo: Quiero ser cantante, si llego a una nota más alta me regalo (tal cosa), quiero ser alguien con x carrera, voy a estudiarme el tema x y si llego a aprendérmelo me regalo (tal cosa)...


6. El tiempo es oro. Aprovéchalo y haz cosas productivas.


7. Haz ejercicio, inclúyelo en un espacio de tu horario. Vencerá tu tristeza y tu ira hacia el mundo. Generarás serotonina y endorfinas, hormonas de la felicidad y lucirás perfect. 👍


8. Escribe un diario. Desahógate con él.


9. Di que eres capaz delante de tu espejo cada día. Aumentará tu seguridad y autoestima.


10. Conviértete en LEYENDA. Sé esa persona que ha vencido esta enfermedad.
ACTÚA YA.


Un beso para tod@s, disfrutad de la vida que es hermosa. No estáis solos. Dudas y preguntas http://ask.fm/venceladepresionalbita si quieres consejos cuéntame tu problema y te ayudaré. No estás sol@.


♥ Albita. ♥